САМБО

Спиридонов разделил технику боя на несколько разделов: удары руками и ногами, комбинированные приемы, рычаги, дожимы, нажатия, болевые приемы на суставы., сжатия и выкручивания, а также удушения и выведение из равновесия.

Также на базе описанных технических приемов Спиридонов сформировал приемы защиты от захватов, ударов и иных способов нападения, в том числе нападения со стороны вооруженного противника.

Приемы выполнялись в стойке. Борьбы в партере изначально не существовало.

Во многом благодаря Ощепкову в последствие изучение единоборств, в том числе Самбо и вольной борьбы вошло в образовательную программу физкультурных образовательных учреждений, а отдельные приемы также были включены в комплекс ГТО, что дало возможность миллионам советских граждан приобщиться к основам самозащиты без оружия, повышать силу, ловкость, выносливость, координацию и укреплять здоровье.

В 1932 году был выпущен сборник, составленный Ощепковым.

Данный сборник включал в себя краткое изложение принципов системы вольной борьбы, в основе которой лежало Дзюдо.

Позднее, в период работы в качестве преподавателя в Московском институте физической культуры, В. С. Ощепков воспитал целую плеяду продолжателей своего дела: это И.В. Васильев, Н.М. Галковский, Р.А. Школьников, А.А. Харлампиев, Б.А. Сагателян и многие другие.

Развитие Самбо также неразрывно связано с именем одного из учеников В. С. Ощепкова - А. А. Харлампиева, который внес огромный вклад в становление и распространение единоборства, дополнил систему приемами национальных видов борьбы разных народов, которые изучал самостоятельно.

А.А. Харлампиев называл Самбо интернациональным видом борьбы, позволяющим посредством методического изучения приемов и тактики рукопашного боя добиться победы над противником, при минимальной затрата времени и физических сил.

Впоследствии Харлампиевым, как и его знаменитыми учителями, были воспитаны спортсмены, продолжившие, начатое им дело.

1. В основе поединка должна лежать осмысленность приемов. При этом важнейшим фактором в поединке является выдержка, основанная на правильном формировании стратегии (общего плана действий) и тактики поединка (совокупности технических приемов).

2. Важнейшим навыком, который необходимо приобрести бойцу Самбо - это умение переходить от одного приема, в том числе неудавшегося, на другой более выгодный прием, при этом усиливая позиции в поединке.

3. Минимально расходовать силы для получения необходимого результата. Данный принцип предполагает необходимость учитывать, куда направлены силы тяги сопротивляющегося или нападающего противника.

4. Освоение классификации приемов и понимание тактики и техники применения приемов в жизни.

В целях облегчения освоения приемов В. А. Спиридонов составил их классификацию и разделил все существующие приемы на 7 основных групп:

Дожимы - движение в суставе, идущее дальше направления естественного сгибания.

Рычаги - движение в суставе, идущее против естественного сгибания.

Рычаги, в свою очередь делятся на две подгруппы:

а) рычаги вниз,

6) рычаги вверх.

Удары - мгновенное действие силы (ногой, рукой, головой, туловищем) на ту или иную часть человеческого тела.

Удары делятся на две подгруппы:

а) боксерские и

б) "джиу-джитцные" (термин, используемый В. А. Спиридоновым).

Выверты - движение конечностей, шеи или туловища вокруг их предельных осей.

Выведение из равновесия - искусственное перемещение центра тяжести тела в целях приведения тела в лежачее положение.

Сжатие и нажатие:

а) сжатием называется воздействие на ту или иную часть тела силы с двух или нескольких сторон;

б) нажатием называется воздействие силы на одну точку той или иной части тела.

Группа комбинированного приема. В данную группу входят всевозможные сочетания приемов из предыдущих групп.

5. Технические приемы должны основываться на знании анатомии и физиологии человека. Для понимания сущности Самбо - необходимо знание системы движения суставов, расположения мышц и чувствительных точек человеческого тела.

Подход - момент, предшествующий непосредственному применению приемов Самбо и выражающийся в разработке плана применения приемов.

Решение - техническое выполнение задуманного плана, т.е. момент самого поединка. Подход предшествует решению, но не оторван от него, а как бы пронизывает решение вплоть до окончательной победы.

Таким образом, подход разрабатывается не только до момента решения, не и до момента полной победы в поединке.

Границы между подходом и решением быть не должно, так как сам подход является постоянно развивающимся процессом, где есть

начало (обдумывание),

середина (переход к решению) и

конец (победа над противником).

В зависимости от обстоятельств, при которых возникает поединок, подход может быть искусственным, когда план составляется посредством создания обстановки, наиболее выгодной для лиц, этот план составляющих.

Возможность формирования искусственного плана обычно возникает при активном применении приемов, когда боец составивший план является нападающий и инициатором поединка, и, соответственно обладает временем на обдумывание такого плана.

Естественный же план составляется мгновенно при внезапном нападении, когда времени на обдумывание попросту нет.

Мастера Самбо говорят:

"Если научиться ощущать во время поединка куда лучше подается рука, нога или другая часть человеческого тела, и при этом освоить базовые принципы проведения приемов можно свободно изобретать, составлять новые приемы и новые их комбинации".