КИКБОКСИНГ

Несмотря на то, что Пресли занимался кикбоксингом недолго, он позволил использовать свое имя для рекламы, а также спонсировал соревнования по кикбоксингу.

Кроме того, Элвис даже наклеил эмблему школы Эда Паркера на свою гитару.

Кикбоксинг включает в себя около десяти разделов, каждый из которых имеет свои особенности.

Разделы Кикбоксинга отличаются амплитудой и дистанцией нанесении ударов, количеством и силой нанесении ударов, углом разворота тела при нанесении ударов и т.п.

Удары руками – идентичны ударам в боксе, удары ногами наносятся коленом (формат К-1), ступней, голенью, пяткой, подошвой, ребром или подушечкой стопы.

Семи-контакт ("полуконтакт" или "ограниченный" контакт).

Запрещаются сильные, акцентированные удары руками и ногами. Темп при проведении поединка выше, чем в фулл-контакте, так как отсутствуют силовые удары.

Во время поединка после проведения чистого удара рукой или ногой бой останавливается судьей для начисления очков. За достигший цели удар ногой в голову в прыжке спортсмен получает 3 балла, за чистые удары руками — 1 балл.

Победа присуждается кикбоксеру, нанесшему большее количество ударов ногами и руками и продемонстрировавшему лучшую технику работы рук и ног.

Лайт-контакт ("лёгкий" контакт)

Запрещаются сильные удары (за исключением, когда противник неожиданно пошел на удар), при этом засчитывается нокаут или нокдаун (если он есть), но очки при этом не засчитываются.

Очки засчитываются за каждый достигший цели удар, при этом бой не останавливается для начисления очков, как в Семи-контакт. Удары ногами оцениваются выше. Наивысшую оценку имеют удары наносимые ногами в прыжке.

Фулл-контакт ("полный" контакт)

Мощные серийные удары наносятся ногами и руками с высокой плотностью без ограничений силы (в полный контакт). Удары ногами разрешены только выше пояса. Достигший цели удар оценивается в 1 балл. Спортсмен должен нанести в каждом раунде не менее шести акцентированных ударов ногами. Отсчет нокдаунов и нокаутов, проводится как в боксе.

Фулл-контакт с лоу-киком (Фри-стайл)

Удары наносятся в полный контакт и без ограничений силы, также разрешается проведение подсечек (удары в голеностоп), разрешается нанесение ударов ногами по внутренней и внешней стороне бедра, ударов в икроножную мышцу. Удары в колено (лоу-кик) - запрещены.

Как в фулл-контакте оцениваются удары, достигшие цели. Количество ударов ногами в раунде не регламентируется. Соревнования по этой дисциплине проводятся только среди профессионалов.

Сольные композиции (музыкальные формы)

Данный раздел Кикбоксинга включает в себя соревнования, проводимые под музыку в трех стилях: "жёстком" стиле, в "мягком" стиле и с предметами и включают в себя фрагменты наиболее зрелищных элементов комплексов формальных упражнений восточных боевых искусств.

"Жёсткий" стиль воспроизводит технику "боя с тенью" и включает элементы традиционных восточных единоборств: карате — до, тхэквондо и других.

"Мягкий" стиль основывается на комплексах формальных упражнений ("таолу") – ушу.

Стиль с предметами воспроизводит технику "боя с тенью" с любым холодным оружием — мечом, ножом, палкой, нунчакой, серпом, булавой и т. д.

Продолжительность выступления — от 30 секунд до одной минуты.

Джеб (Прямой удар ближней к противнику рукой)

Данный удар является одним из наиболее часто применяемых в кикбоксинге.

Удар выполняется за счет толчка правой ноги и разворотом корпуса вправо (прямой удар левой рукой) левая рука бросковым движением посылается по прямой линии к цели. В конечном положении удара большая часть веса тела приносится на левую ногу.

Перед ударом допускается некоторый замах, увеличивает силу наносимого удара. Для этого туловище поворачивается влево вокруг вертикальной оси, левый кулак несколько отдаляется от цели.

При соприкосновении с целью кулак может быть повернут пальцами вниз или вправо, что в равной степени правильно и обусловлено индивидуальными особенностями бойца. Правая рука защищает голову и корпус.

Панч (Прямой удар дальней от противника рукой)

Данный удар является одним из сильных ударов руками. Точный, чистый удар часто приводит к нокауту и, соответственно, прекращению боя.

При нанесении удара правая рука (прямой удар правой рукой) уже находится в положении замаха. При этом кулак совершает более длинное движение до цели и, вследствие чего данный удар используется гораздо реже, чем джеб.

При выполнении удара корпус поворачивается вертикальной оси влево с одновременным толчком правой ноги. Далее правая рука разгибается в локтевом суставе с продолжением поворота корпуса и отталкивания ногой от опоры. Правое плечо выводится вперед. При выполнении панча очень важен полный разворот туловища влево, определяющий длину удара.

Некоторые тренеры рекомендуют для самостоятельной оценки правильности нанесения удара во время тренировочного процесса следить, чтобы вертикаль, проведенная от подмышечной впадины правой руки проходила через колено опорной (левой) ноги.

Апперкот

Данный удар наносится в корпус или в голову. При нанесении удара вес тела переносится на впереди стоящую ногу, корпус немного поворачивается вокруг вертикальной оси в сторону нанесения удара, рука отводится назад и вниз — создается положение замаха. Далее корпус поворачивается вокруг вертикальной оси с одновременным толчком ноги.

Апперкот наносится по дуге снизу вверх. В момент удара движения в локтевом и плечевом суставах должны быть блокированы с целью придания удару достаточной жесткости. При ударе тыльная сторона кисти обращена к противнику.

Бэкфист (раскручивающийся удар)

Данный удар не применяется (запрещен) в классическом боксе. В случае неожиданного нанесения Бэкфист может отправить противника в нокаут. При выполнении удара производится резкий поворот на 360° вокруг оси, проходящей через впередистоящую ногу и плечо. При этом ноги и таз совершают поворот более резко и обгоняют корпус, плечи и бьющую руку. Такое скручивание дает упругую деформацию, необходимую для удара. Бьющая рука совершает круговое движение и может быть немного согнута в локте. Как правило удар наносится тыльной стороной кисти.

Свинг (Боковой удар с дальнего расстояния)

Удар наносят его из боевой стойки почти разогнутой рукой. Из левосторонней стойки первоначальное движение для удара начинают правой ногой, передавая толчком вес тела на вышагивающую вперед левую ногу; одновременно левой рукой слегка опуская её, делают дугообразное движение, начиная его снизу вверх и далее по горизонтали до самой цели.

Этому движению руки содействует поворот корпуса направо. Удар фиксируется на цели обычным местом кулака, повернутого пальцами наружу. Правую руку оставляют для страховки головы, защищая её раскрытой ладонью от встречных ударов противника.

Левый хук (Боковой удар левой в голову)

Левый хук является одним из самых нокаутирующих ударов. Особенно часто он наносится при движении вперед, под шаг разноименной (правой) ноги или после правого прямого удара в голову или туловище (речь идет об ударе с ближней к противнику руки). Для его выполнения сначала делается некоторый замах. С этой целью корпус слегка поворачивается влево вокруг вертикальной оси. Вес тела также переносится на эту (левую) ногу. Ударное движение, аналогично описанным выше, начинается с поворота туловища вправо с одновременным отталкиванием левой ногой от опоры. Однако здесь удар производится по дуге, идущей слева направо. При этом ударе рука может быть в зависимости от необходимых характеристик траектории более или менее согнута в локтевом суставе.

Правый хук (Боковой удар правой в голову)

Правый хук (дальней от противника рукой) наносится движением, аналогичным правому прямому удару, за исключением траектории удара. Она криволинейная. Удар идет по дуге справа налево. Устойчивое положение достигается увеличением площади опоры по фронту (ноги расставляются несколько шире, чем при прямом ударе правой).

Джолт — относится к прямым ударам.

Данный удар наносится под рукой противника в момент удара, цель — голова/грудь.

Кросс — относится к прямым ударам.

Данный удар наносится над рукой противника в момент удара, цель — голова.

Удаp открытой перчаткой

Удаp внутренней стороной перчатки

Удаp боковой стороной кулака (pазрешен в поединках полуконтакта)

Удаp нижней или верхней стороной кулака (pазрешен в поединках полуконтакта)

Удаp внутренней стороной pуки (pазрешен в поединках полуконтакта)

Удаp запястьем. Кроме того, не допускаются также удары и толчки, наносимые предплечьями.

Бэк-кик

Удар назад, как правило, наносится разворотом с дальней от противника ноги.

При выполнении удара совершается разворот на 180° на опорной (ближней к противнику) ноге. При этом через плечо (правое при ударе с правой ноги) необходимо видеть цель. Удар наносится пяткой посредством разгибания в колене ударной ноги. При этом движение усиливается толчком опорной ноги и движением таза в направлении цели. Движение напоминает удар лягающей лошади.

Один из самых красивых и быстрых ударов. Одинаково эффективен с места в динамике или в прыжке и может наносится в голову или в туловище противника.

Лоу-кик

Круговой удар голенью в бедро или колено соперника. Разрешен не во всех разделах кикбоксинга.

Быстрый и устойчивый удар, позволяющий включать в любые комбинации или использовать в начале атакующих действий.

Удар направлен на снижение скорости передвижения противника. При выполнении "в полную силу" может привести в травме нижних конечностей. Часто используется, как высокоэффективная нокаутирующая техника.

Раундхаус-кик (удар по кругу)

Раундхаус-кик за счет силы сгибания ноги и как правило в голову противнику. При выполнении удара верхняя часть корпуса разворачиваются по траектории нанесения удара, после чего совершается доворот опорной ноги от 90° до 180°, колено согнутой ноги поднимается к груди, и разгибанием колена наносится удар подъёмом ступни или голенью.

Фронт-кик (прямой удар)

В виду того, что правилами запрещаются удары в низ живота, а также наличия множества приемов направленных на отбив прямого удара, фронт-кик считается трудно-пробиваемым ударом на кикбоксерском ринге.

Чаще фронт-кик используется для контроля дистанции или для остановки атаки противника, либо начала собственной атаки.

Фронт-кик наносится пяткой или подушечкой стопы. По направлению движения фронт-кик может быть восходящим, параллельным земле или нисходящим (когда наносится "лягающий" удар в голову).

Хук-кик (удар-крюк)

Данный удар имеет траекторию, обратную круговому удару. Бьющая нога выносится вперед — вверх — вбок и затем наотмашь наносится удар пяткой или всей стопой (как пощечина).

Траектория удара аналогична траектории бэкфиста (только наносится ногой). Удар обычно наносится с передней ноги, с целью разведки. Является одним из самых лёгких и быстрых ударов ногами в верхний уровень. Удар наносится внешним или внутренним ребром стопы, в зависимости от его направления (внешний или внутренний). Удар может наноситься как с передней, так и с дальней от противника ноги. Несмотря на то, что он не очень красив, он любим многими за его простоту и скорость.

Джампинг-Кик (удары в прыжке)

В Кикбоксинге практически все удары (в том числе и удары руками) могут наноситься в прыжке.

Однако из-за низкой эффективности во время поединка такие удары наносятся нечасто за исключением удар ногой назад (бэк-кик).

В настоящее время Кикбоксинг представляет собой спортивное единоборство с четко определенными правилами, обязательным требованием в котором является наличие защитного снаряжения на спортсмене.

Перед началом поединка наличие защитного снаряжения, а также пригодность его использования проверяет рефери.

Обязательной экипировкой бойца в любительском кикбоксинге является наличие капы и защитного шлема (шлем для кикбоксинга отличается от боксёрского усиленной защитой верха головы, что связано с наличием в техническом арсенале единоборства высоких ударов ногами).