Беседы с Сенсеем

ДАО (Путь)

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА МИРА

Цигун «Железная Рубашка»

Цигун «Железная Рубашка» -  это древний даосский комплекс, включающий в себя психоэнергетические тренировки, направленные на физическое, интеллектуальное и духовное развитие и самосовершенствование человека.

Комплекс Цигун «Железная Рубашка» - является сочетанием оздоровительных практик, методов расширения сознания и способов управления жизненной силой – энергией Ци, которая в соответствии с древней даосской теорией мироздания циркулирующей в системе энергетического тела человека.

Целью комплекса «Железная Рубашка» является развитие физического и энергетического тел человека и накопления их жизненной энергией. В результате регулярной практики комплекса повышается плотность внутреннего энергетического наполнения организма и происходит развитие защитной силы физического тела человека, делающей жизненно важные органы тела практически неуязвимыми для любых стрессовых воздействий (ударов, травм и прочего).

В основе техники комплекса Цигун «Железная Рубашка» лежат дыхательные и медитативные практики.

Посредством дыхательных упражнений  комплекса «Железной Рубашки», происходит наполнение тела энергией Ци, которая изнутри укрепляет внутренние органы, развивает физическую силу и выносливость, а также способствует оптимизации всех основных физиологических процессов организма.

Целью медитативных техник комплекса Цигун «Железная Рубашка» является управление потоками энергии.

К основным медитативным практикам комплекса можно отнести медитации малого небесного круга, внутренней улыбки и шести звуков, которые позволяют определять и устранять любые блоки и нарушения в энергетической структуре человека.

Техники «Железной Рубашки» с древних времен эффективно применяются в системах боевых искусств, превращая тела практикующих в безупречное и высокоэффективное оружие, способное не только поразить противника, но также способное к самовосстановлению и самоисцелению в случае получения травм или ранений.

История Железной Рубашки

Наиболее ранние упоминания о комплексе упражнений, направленных на обретение неуязвимости тела для ударов и травм, дошедшие до нашего времени, относятся к эпохе Бо-линь (около тысячи лет до н.э.), когда значительная часть населения Китая в той или иной степени практиковала различные виды боевых искусств.

Комплекс составлял часть практики боевых искусств, изучение которого в древности начиналась с раннего детства. Только  после развития внутренней силы и обретения навыков осознанного накопления и перераспределения энергии ученика начитали обучать боевым практикам и приемам, которые совмещались с управлением Ци, тем самым наполняя боевые техники силой.

Согласно древним даосским легендам сочетание боевых техник с практикой осознанного управления энергией Ци, делала воинов практически неуязвимым для любых ударов, при этом их здоровье и молодость сохранялись в течение многих десятилетий.

Согласно одной из таких легенд о восьми китайских Бессмертных эпохи Бо-линь – именно владение секретом полного преобразования энергетической структуры человека и способность трансформировать ткани своих физических тел особым образом позволило легендарным воинам не только оставаться непобедимыми, но и в течение невероятно продолжительного по современным меркам времени сохранять тела молодыми, обладая при этом сверхчувственным восприятием и фантастическими возможностями.

Позднее комплекс стал частью практики Тайцзицюань, а в настоящее время приобрел большую популярность благодаря терапевтическому эффекту, позволяющему эффективно использовать внутренние ресурсы и защитные возможности организма, данные человеку природой.

Основные принципы «Железной рубашки»

Принципиальными моментами комплекса «Железная рубашка» также являются:

Построение внутренней структуры, под которой понимается группировка всех частей тела соединенных воедино таким образом, чтобы структура человеческого скелета, принимает и перераспределяет энергию стрессового фактора - энергию удара, уводя ее в землю, тем самым уменьшая возможность травмирующего воздействия извне.

Расслабление тела и использование не силы мышц (ли), а силы сухожилий (цзинь), за счет чего тело приобретает дополнительную упругость и возможность амортизировать энергию внешнего удара. Комплекс «Железная рубашка» предусматривает дополнительную тренировку связок и сухожилий для удержания пиковой нагрузке при ударе, в целях сохранения внутренней структуры тела.

Особые способы массажа ("набивки" тела) в целях придания мягким тканям (кожным покровам и поверхностным мышцам) дополнительной эластичности, упругости и прочности.

Тренировка диафрагмы, в целях укрепления мышц диафрагмы и стабилизации внутренней структуры тела в области поясницы, осуществляемая посредством дыхательных упражнений, что позволяет компенсировать уязвимость костной структуры в области поясницы.

Регулярность практики, предусматривающая упражнения, осуществляемые с постепенным увеличением силы воздействия (стрессовой нагрузки) без перепадов в стрессовой нагрузке.

Техника дыхания «Железной Рубашки»

По утверждению даосских мастеров, техника дыхания комплекса Цигун «Железная Рубашка» соответствует типу дыхания человеческого зародыша, находящегося во чреве матери, у которого отсутствует легочная вентиляция, энергия Ци и физиологические жидкости распределяются по пуповине при помощи мышечных пульсации.

Именно таким образом происходит перераспределение энергии Ци в практике «Железной Рубашки».

Даосские мастера считают, что в результате перехода на легочное дыхание, которое происходит после рождения человека, органы брюшной полости теряют подвижность, давление Ци в них падает, таким образом они перестают участвовать в поддержании кровообращения, в результате чего токи всех физиологических жидкостей в системе организма замедляются.

Следствием такого замедления является развитие сухости в теле, которая соответствует излишнему жару в энергетической структуре (первоэлемент - огонь), поднимающемуся вверх и образующему зоны застойной сухости в грудной клетке и в голове, что нарушает равновесие.  Прохладная сила стихии воды вытесняется, опускаясь вниз к половым органам, где скапливается, а затем рассеивается, покидая тело.

Таким образом, давление Ци становится еще слабее, а привычка к нижнему дыханию утрачивается окончательно. Так происходит старение.

Даосские мастера считают, что легочное дыхание, осуществляемое исключительно за счет работы межреберных мышц неэффективно, так как не в состоянии обеспечить достаточный энергетический обмен.

Более того, такое дыхание является «расходным», так как при легочном типе дыхания энергетическая структура теряет энергию вместо того, чтобы накапливать ее, в результате чего разрушается, не в состоянии сопротивляться внешнему давлению Ци.

В противоположность легочному (верхнему дыханию) - нижнее дыхание нагнетает Ци в систему, повышает внутреннее энергетическое давление, и воздействие на энергетическую структуру извне, что позволяет наполнить энергетическую структуру человека еще большим количеством Ци, под давлением, превосходящим внешнее, что  не только усиливает внутренний энергообмен и повышает общий энергетический потенциал всей системы, но и позволяет ей успешно противостоять концентрированным разрушительным внешним воздействиям.

Подготовка к практике «Железной Рубашки»

Основным требованием для выполнения упражнений является умение управлять своим сознанием и  расслабляться.

В практике Железной Рубашки необходимо избегать внутреннего напряжения и никогда не следует использовать силу.

Даосы говорят:

«Истинно мягкая энергия - безгранична».

В даосской традиции человеческое тело рассматривается в трех основных слоях:

Первый, самый глубинный слой – это важные внутренние органы.

Второй слой – это соединительные ткани, кости и сухожилия.

Третий, внешний слой - мышцы.

 

Энергия Ци продуцируется в первом слое (внутренних органах), затем распределяется по телу, проходя сквозь второй слой (соединительные ткани, кости и сухожилия) к третьему слою (мышцам).

Таким образом, по мнению даосских мастеров, соединительная ткань играет важнейшую роль во внутреннем энергообмене человека, являясь как бы связующим звеном между глубинным слоем, в котором Ци продуцируется, и оболочкой, в которой Ци используется.

 В практике Железной Рубашки основное внимание уделяется энергетической проработке второго слоя тела (соединительной ткани), при этом происходит наполнение энергией Ци внутренних органов, составляющих самый глубинный слой тела, в результате чего застойная энергия как бы  последовательно и методически выжимается наружу, заменяясь свежей энергией Ци, в результате чего происходит усиление энергообмена и снятие напряжения и психо-энергетических блоков.

Также результатом практики «Железной Рубашки» является предобразование энергии, запасенной организмом в виде жира, полученного из пищи - в чистую Ци, в результате чего жир сгорает, преобразуясь в чистую энергию Ци, которая накапливается в соединительных тканях.

Кроме того, в результате регулярной практики «Железной Рубашки» тело обучается осознанно трансформировать жир в энергию только за счет соответствующего волевого импульса, тем самым постепенно полностью исключается сама возможность образования нежелательных жировых отложений.

С древних времен даосские мастера знали о регенерирующих свойствах Энергии Ци, циркулирующей в теле человека, которая способно трансформироваться в какие угодно составляющие человеческого тела.

Поэтому одним из важнейших разделов практики «Железной Рубашки» является искусство предотвращения неконтролируемого рассеивания Ци.

Техники «Железной Рубашки» направлены на управление, накопление и контроль потоков энергии, а также формирование в теле областей, где Энергия Ци могла бы накапливаться.

Одним из основных приемов накопления энергии является конденсация Ци в шар в нижнем Дань Тяне.

Медитация малого небесного круга

Одной из основных медитативных практик комплекса «Железной Рубашки» является медитация малого небесного круга.

Данная медитация способствует улучшению циркуляции жизненной силы (энергии Ци) по особым каналам внутри тела, которые образуют замкнутый круг.

Основными артериями движения Ци служат два самых крупных канала – Функциональный канал (Канал Инь), проходящий по фронтальной поверхности тела и Управляющий канал (Канал Ян), проходящий вдоль задней поверхности тела. Язык, в момент прикосновения к твердому нёбу непосредственно у основания десен передних зубов, выполняет функции проводника, соединяющего оба канала, благодаря чему энергия Ци может двигаться по кругу, поднимаясь вдоль спины и опускаясь по фронтальной поверхности тела.

Движение энергии по малому небесному кругу снимает физическую и умственную блокаду, позволяя накачивать в позвоночный столб мощный поток жизненной силы — энергии Ци.

Упражнения «Железной Рубашки»

Даосская традиция искусства Цигун «Железной Рубашки» насчитывается 49 упражнений, на основе которых возникло 8 ключевых комплексных техник, направленных на эффективное развитие всех основных энергетических каналов человеческого тела.

Названия традиционных древних техник «Железной Рубашки»:

1. «Дерево Ци в объятиях Великого Воина»

2. «Великий Воин несет золотой котел»  — фазы Инь и Ян,

3. «Золотая Черепаха погружается в пучину вод» — фаза Инь,

4. «Водяной буйвол поднимается из неведомых глубин» — фаза Инь,

5. «Дивная птица Феникс полощет золотые перья в потоке Небесной Ци»

7. «Железный Мост через вечность Великой Реки»

8. «Стальное бревно в потоке остановленной Ци».

Ключевые техники «Железной Рубашки» основаны на древнем принципе, который традиционно формулируется следующим образом:

«Движением ума движется Ци, движением Ци движется кровь, движением крови движутся мышцы, движением мышц движутся сухожилия, движением сухожилий движутся кости».

Основой тренировочного воздействия «Железной Рубашки» на мышцы, сухожилия и кости является контролируемый стресс в очень точной дозировке (постоянно возрастающее и усложняющееся воздействие), чем обусловлена исключительная эффективность техник «Железной Рубашки» и их благотворное влияние на организм человека.

Практика «Железной Рубашки» включает в себя три уровня:

Первый уровень -  наполнение Энергией Ци внутренних органов и соединительных тканей.

Второй уровень —  так называемое искусство «воспитания связок», в результате мысленного и волевого взаимодействия изменяющее качественное состояние сухожильных тканей, которые обретают повышенную прочность и эластичность, делая человека невероятно гибким и физически сильным.

Третий уровень - техника Нэйгун, также называемое «искусством очищения глубин». В результате выполнения данной техники, согласно даосской теории, жировые ткани, находящиеся в полостях трубчатых костей скелета взрослого человека, трансформируются в красный костный мозг — и в итоге восстанавливается состояние, свойственное развивающемуся организму ребенка, изменяется режим функционирования всех органов и систем, а тело человека естественным образом омолаживается.

 

Результаты практики Цигун «Железная Рубашка»

Результатом практики «Железной Рубашки» является повышение силы, выносливости и устойчивости организма к неблагоприятным внешним воздействиям, а также происходит улучшение общего состояния организма.

За счет существенного повышения плотности потоков энергии в теле происходит полное очищение организма и освобождение энергетической структуры от шлаков и стрессогенных энергетических блоков.

Присущая «Железной Рубашки» практика плотного энергетического заземления позволяет человеку научиться выдерживать сокрушающие механические атаки, заземляя силу их воздействия с помощью проведения ее сквозь костную структуру.

Человек, полноценно освоивший технику заземления, способен легко выдерживать любые удары, а также оставаться неподвижным при воздействии на него нескольких человек.

Кроме изменений происходящем на физическом плане, практика «Железной Рубашки» обучает человека технике трансформации негативно окрашенных эмоций в положительную энергию посредством концентрации энергии в единую полностью управляемую массу, которая сжимается в шар силы Ци в нижнем Дань Тяне, что приводит к предотвращению неконтролируемой утечки энергии.