ВОЛЬНАЯ БОРЬБА

В середине 19 века Вольная борьба была завезена в Америку, где изначально называлась Кэтч и развивалась в двух направлениях: как любительская борьба, продвигаемая в основном в учебных заведениях (колледжах и университетах) США и профессиональная борьба, турниры которой проводились среди спортсменов-профессионалов.

Считается, что именно в США были разработаны новые приемы, разрешающие действия ногами, в том числе подножки, подсечки, а также приемы, предусматривающие захваты руками ноги, недопустимые ранее. Именно в таком виде единоборство было включено в программу Олимпийских игр в 1904 г., получив наименование борьба свободного стиля («Freestyle wrestling»).

Также, позднее борьба стала известна в мире под названием Вольноамериканская спортивная борьба.

Так как борьба имела существенные отличия от греко-римской и незнакома европейцам, проведение соревнований по борьбе свободного стиля на Олимпийских играх в 1904 г. было поставлено под угрозу, так как никто из представителей Европы не рискнул принять в них участие.

На соревнования борьбы свободного стиля было заявлено 42 спортсмена и все представители США, что не соответствовало условиям проведения соревнований (в соревнованиях не могли участвовать только представители одной страны).

Тогда американцы учредили чемпионат страны и провели его как олимпийское соревнование, показав новое единоборство и заняв по результатам его соревнований все призовые места.

Однако на следующих Олимпийских играх, которые проходили спустя два года в 1906 г., Вольная борьба не была включена в программу соревнований, так как, по мнению олимпийского комитета не была в достаточной мере знакома европейцам, предпочитавшим классическую греко-римскую борьбу.

Тем ни менее со временем Вольная борьба завоевала признание и интерес европейцев и в дальнейшем неизменно включалась в программу Олимпийских соревнований.

Первая организация в сфере Вольной борьбы была создана в 1912 г. по инициативе трех европейских стран Швейцарии, Швеции и Италии и получило название Международный комитет по проведению соревнований по борьбе среди любителей, который спустя 9 лет (в 1921 г.) был преобразован в Международную любительскую федерацию борьбы – ФИЛА (нем. Internationaler Ring Verband).

Также в 1921 году на основании рекомендаций олимпийского комитета была образована Международная федерация любительской борьбы (англ. International Amateur Wrestling Federation, IAWF), а в 1951 году - создана Международная федерация объединённых стилей борьбы (FILA), по инициативе которой с того же года она проводятся Чемпионаты мира по Вольной борьбе.

Специфика Вольной борьбы

Правила соревнований требуют от борцов постоянного контактного взаимодействия, так называемого постоянного конфликтного противоборства в котором на конечный результат поединка направлены все элементы техники - от правильного выбора и соблюдения дистанций до скорости и времени применяемого того или иного приема или их комбинации.

Основу базовой подготовки борцов составляет накопление и отработка техник и тактик, которые можно разделить на четыре группы:

- Отработка отдельных движений (элементов техники);

- Отработка совокупности действий (захватов, приемов и т.п.);

- Отработка технико-тактических действий;

- Отработка комбинаций.

Мастера Вольной борьбы считают, что овладение базовой техникой и тактикой вольной борьбы представляет собой

«Обретение навыка правильно ставить перед собой цель и реализовать ее в последовательности обязательных действий в их целостной динамике».

Техника Вольной борбы. Стойки

Постоянное контактное взаимодействие, в котором пребывают борцы во время поединка - в значительной мере определяет положение (стойки) борцов.

Существуют различия в стойках по первому и второму признаку. По первому признаку различают низкую, среднюю и высокую стойки, по второму — фронтальную, правостороннюю и левостороннюю стойки.

Так как низкая и фронтальная стойки в Вольной борьбе считаются малоэффективными для проведения приема, существенное внимание на начальном этапе подготовки спортсменов уделяется отработке средней, высокой, левосторонней и правосторонней стойкам с использованием наиболее распространенных захватов, а также смене положений — с высокого партера на низкий и наоборот, что позволяет борцу, сначала дезорганизовать активные действия противника, приняв защитную позицию, а затем использовать его замешательство для проведения контратаки.

Техника Вольной борбы. Дистанция

На средней дистанции обоюдный захват осуществляется на расстоянии, не превышающем длины рук, а на ближней борцы в обоюдном захвате касаются друг друга туловищем.

Использование дистанции борцом для проведения атакующего, защитного и контратакующего действия дает возможность контролировать действия противника, а в идеале навязать противнику свою манеру, свой «стиль» борьбы, а также позволяет сформировать ситуацию для начала атаки и проведения защитных и контратакующих действий.

Для создания наиболее выгодного положения по отношению к противнику в Вольной борьбе, как и в других видах единоборств, используются передвижения и маневрирование, которые выполняются различными способами и в различных направлениях (вперед, назад, влево, вправо, прямо или по дуге).

Техника Вольной борбы. Захваты

Основу техники Вольной борьбы составляют захваты, представляющие собой действия или совокупность действий, позволяющих осуществить удержание какой-либо части тела противника с целью подавления его активности и проведения того или иного действий.

Для Вольной борьбы характерны как захваты одной, так и двумя руками, что позволяет борцу замаскировать свои действия, заставить противника потерять ориентацию и тем самым овладеть инициативой в поединке, а в последующем создать удобную ситуацию для атаки.

Захваты в Вольной борьбе можно подразделить на подготовительные (тактические) и защитные.

Также, целью захватов является решение конкретных задач для выполнения определенного приема.

Захваты в Вольной борьбе можно разделить на 3 группы:

 1. Атакующие захваты.

Данная группа захватов существует для поддержания активности и предполагает принятие борцом удобной позиции для атакующих действий (предупреждающих и разрушающих действия защиты), создание условий для проведения контрприемов, удержаний, сковываний, угрозы, маневрирования, для выведения из равновесия и др.

Анализируя соревновательную практику Вольной борьбы, можно отметить, что из всего многообразия захватов борцы наиболее часто используют только шесть из них. Это:

1. Захват руки сбоку.

2. Захват рук снизу за локти.

3. Захват руки из-под плеча и запястья.

4. Захват шеи и плеча сверху.

5. Захват одной руки сверху и запястья другой руки.

6. Захват ноги двумя руками с упором головой в туловище.

Общим для таких захватов, которые также называют атакующими захватами, является то, что они выполняют функцию «связующего звена» соединяющего предшествующие атаке приемы и действия, непосредственно с самой атакой.

2. Захваты, объединяющие технические и тактические элементы.

 В ходе поединка борец оказывает механическое воздействие на противника посредством применения различных захватов (атакующих), что требует «включения» в определенной последовательности различных мышечных групп, использования веса, инерции, рычагов тела, предельного внимания, готовности в любой момент использовать различные захваты, и тем самым изменить направление атаки.

В связи с этим осуществляемое борцом технико-тактическое действие включает в себя большое количество операций, в дальнейшем переходящих в элементы действия. Каждый элемент такого действия осуществляется посредством захвата, делая захват связующим звеном в построении целостного действия.

3. Захваты для реализации приема, атаки, защиты, контратаки, предусматривающие атакующие и контратакующих действия, в которых прием выполняется одновременно с захватом, например бросок в стойке сбиванием захватом двух ног.

Базовые приемы Вольной борьбы

Мастера говорят, что

Прием в Вольной борьбе — это результирующая часть атакующего, защитного и контратакующего действия.

Приемы в Вольной борьбе имеют относительно стабильную структуру, пространственные, временные, силовые и ритмические характеристики и обладают следующими свойствами: эффективностью, надежностью, вариативностью.

Критерием для определения эффективности приемов – служит получаемый результат, который измеряется высотой судейских оценок, частотой побед на «туше», скоростью достижения результата, частотой реальных попыток.

Надежность приема оценивается более субъективно, так как невозможно до конца просчитать возможные внешние факторы, способные повлиять на выполнение приема, к которым относится ка психоэмоциональное состояние борца, так и любые внешние условия от исходного положения при до конкретных технических ситуаций.

Критериями вариативности приема служит количество способов его выполнения.

Считается, что чем количество вариантов больше, там шире диапазон силовых, временных и пространственных характеристик, тем выше вариативность приема.

Вариативность позволяет приспособиться, как к различным внешним условиями (например, жесткость или мягкость покрытия), так и непосредственно к противнику (габаритам его тела, гибкости, мышечной силе, физической подготовке).

Приемы защиты

В Вольной борьбе, как и во многих других единоборствах, защита — это совокупность действий, направленных на разрушение атаки противника.

Мастера Вольной борьбы едины во мнении, что

Совершенная защита является грозным оружием для достижения победы над противником.

И именно защита является одним из видов тактики борьбы.

Контрприемы

В Вольной борьбе - контрприемы  можно отнести к разделу технико-тактического мастерства.

Контрприемы выполняются в стойке и партере, что позволяет борцу обострять схватку и выигрышно выходить из различных критических ситуаций, требуют высокой координации и быстроты движений.

Достаточно часто контрприемы трансформируются в отдельное самостоятельные действия, сочетание сковывания, вызова и опережения, имеющее различную тактическую направленность.

Именно с помощью контрприемов, по статистике борец наиболее часто добивается победы на «Туше».

Ситуативные контрприемы — представляют собой полную импровизацию и основываются на мышечной чувствительности борца. Ситуативные контрприемы направлены на использование

определенных ситуаций, которые формируются в процессе поединка, для них не составляется предварительный план или программа.

Очень часто именно ситуативные контрприемы оказываются невероятно эффективными и приносят применившему их спортсмену безоговорочную победу.

Тренировки

Также тренировочный процесс в обязательном порядке включает в себя отработку техник самостраховок и падений, отработку технических действий, как с напарником, так и на манекене.

Важнейшим элементом подготовки борцов является развитие их дыхательной системы и общей физической выносливости, для чего широко применяется бег и спортивные игры, такие, как футбол, баскетбол, регби.

Правила Вольной борьбы

Современные правила вольной борьбы предусматривают проведение поединков продолжительностью 3 периода по 2 минуты с 30 секундным перерывом, с обязательным объявлением победителя после окончания каждого периода.

В случае победы борца в 2-х первых периодах, третий период отменяется.

«Туше» (прикосновение борца обеими лопатками к ковру) – автоматически прекращает поединок, в не зависимости от период поединка и означает безоговорочное поражение положенного на лопатки борца.

При проведении борцом приема с амплитудой в 5 баллов, его автоматически объявляют победителем периода, несмотря на количество набранных борцами балов в данном периоде.

Также проведение борцом 2-х приемов по 3 балла в течение одного периода, также означает победу такого борца в периоде, несмотря на результаты счета.

В случае если борцы набирают одинаковое количество баллов и при этом критерии оценки приемов и предупреждений одинаковы, определение победителя производится по последнему баллу, полученному в данном периоде.

Победа в поединке признается в следующих случаях:

- Победа на «Туше» (во время поединка противник коснулся ковра обеими лопатками);

- Противник получил травму и отказался от продолжения поединка;

- Противник заявил о снятии с соревнования;

- Противник не явился на соревнования;

- Противник был дисквалифицирован;

- Победа одержана по техническому превосходству;

- Победа одержана по баллам (борец выиграл в обоих периодах с разницей от 1 до 6 баллов).

Правила проведения соревнований предусматривают, что поединок должен быть остановлен и возобновлен в центре ковра в следующих случаях:

В Вольной борьбе поединок проводится на борцовском ковре, представляющем собой мат с виниловым покрытием квадратной формы 12 на 12 метров и толщиной не менее 4 сантиметров.

Сам поединок ведется в «Зоне состязаний», которая очерчена желтым кругом диаметром 9 метров, центр которого обозначен красным кругом диаметром 1 метр. За пределами 9-метрового круга проходит красная полоса шириной 1 метр, которую также называют «Зоной пассивности».

Согласно правилам, борцы должны вернуться в данный круг после остановки поединка или при постановке одного из соперников в положение партера.

Судейство в Вольной борьбе

Судейство в Вольной борьбе представляет собой – коллегию, состоящую из трех судей:

- Руководитель ковра.

- Арбитр ковра.

- Боковой судья.

Обязанности и права судейской коллегии определяются общими правилами и постановлениях по организации конкретных соревнований.

В обязанности судейской коллегии входят оценка приемов проводимых борцами и ведение специальных протоколов, отражающих все моменты поединка.

Каждый из судей оценивает приемы индивидуально, затем по результатам обсуждения приходят к единому решению.

Координирует работу судей - руководитель ковра.

При проведении поединков судейская коллегия, в соответствии с выполняемыми функциями, использует основной словарь FILA.

При этом судьям запрещено говорить с кем-либо во время поединка за исключением обсуждений с другими членами коллегии.

Защитная экипировка

Классической одежной для Вольной борьбы является борцовское трико – сплошное трико красного или синего цвета, установленного ФИЛА образца.

При проведении соревнований, цвет борцовского трико определяется жребием.

Правила запрещают смешивать красные и синие цвета в трико, за исключением Олимпийских соревнований, когда борцам разрешается иметь на одежде одно или несколько наименований спонсоров.

Борцовская обувь обязательно должна поддерживать лодыжку и не должна иметь шнурков или они должны быть скрыты за липучками.

Правилами запрещено использование обуви на каблуках, с подошвой, подбитой гвоздями, с пряжками или другими металлическими элементами.

Также допускается использование борцами защитных наушников, не имеющих каких-либо жестких элементов.

Этика Вольной борьбы

Этика Вольной борьбы предполагает взаимное уважение борцов.

Так борцам категорически запрещается оскорблять друг друга, а также осуществлять любые действия, приемы или жесты, способные причинить боль или страдание противнику, в том числе нравственные, с целью вынудить одного из борцов отказаться от поединка.

Кроме того во время поединка запрещается иметь на себе предметы, способные травмировать противника, такие как браслеты, кольца, серьги и наносить на тело липкие или жирные вещества.

Кроме того, правила соревнований требуют, чтобы борец должен быть тщательно выбрит или имел бороду, отращиваемую в течение нескольких месяцев.

Любое нарушение правил влечет для борца дисквалификацию, а также иные санкции в соответствии с правилами проведения соревнований.

Самыми престижными соревнованиями по Вольной борьбе в настоящее время являются Олимпийские игры.

Также престижнейшими международными соревнованиями является Чемпионат мира, проводимый под эгидой Международной федерации объединённых стилей борьбы (FILA) среди борцов-любителей и Чемпионат Европы, проводимый под эгидой Международной федерации объединённых стилей борьбы (FILA) также проводимый среди борцов-любителей.